O cigarro pode causar muitas doenças como câncer - de pulmão, estômango, etc. Fumar pode causar aborto espotâneo, doença vascular que pode levar a amputação, infarto, dificulta a circulação do sangue, além de prejudicar pessoas, não fumantes, apenas ela ficando ao lado de uma pessoa fumante, ela irá absorver as mesmas substâncias, como monóxido de carbono(aquele gás que sai do escapamento dos carros) e nicotina.

O cigarro contém acetona(removedor de esmalte), formol(conservante de cadáver), amônia(desinfetante de pizos, privadas e azulejos), fósforo P4/P6(usado em venenos para ratos), nafitalina(eficiente de mata-baratas), terebintina(que dilui tinta óleo). 

A saúde bucal também é prejudicada

* manchas nos dentes 

* diminuição do paladar

* doença gengival

* tártaro

* língua marrom

* inflamação de glândulas salivares no céu da boca

* mau hálito

* complicação de extração dentária

* feridas que podem evolui para cancêr

* câncer de boca

COMO PARAR DE FUMAR

* Reduzindo o número de cigarros. Para isso é só contar o número de cigarros fumados por dia e passar a fumar um número menor a cada dia.

* Disque: 0800 703 7033

* Ao sentir vontade de fumar, procure : 

- beber bastante água gelada;

- chupar gelo;

- comer frutas, barra de cereal, mascar cristais de gengibre, cenoura em fatias, balas e chicletes dietéticos;

- escovar os dentes imediatamente após as refeições;

- evitar café e bebidas alcoólica;

- fazer execícios de relxamento e respiração profunda;

- conversar com alguém que lhe dê apoio;

- ocupar seu tempo.

LEMBRE-SE: A VONTADE DE FUMAR PASSA EM 5 MINUTOS.

Como seu corpo se recupera quando você para de fumar:

* Após 20 minutos, a pressão sanguínea e a pulsação voltam ao normal.

* Após 2 horas, não há mais nicotina circulando no seu sangue.

* Após 8 horas, o nível de oxigênio no sangue se normaliza.

* Após 12 a 24 horas, seus pulmões já funcionam melhor.

* Após 2 dias, seu olfato já percebe melhor os cheiros e seu paladar já degusta melhor a comida.

* Após 3 semanas, você vai notar que sua respiração se torna mais fácil, e a circulação melhora.

* Após 1 ano, o risco de morte por infarto é reduzido à metade.

* Após 5 a 10 anos, o risco de sofrer infarto será igual ao das pessoas que nunca fumaram.

VOCÊ MERECE ALGO MELHOR QUE O CIGARRO!!!

Beijos

 

Fonte: www.google.com.br, livro de ciências Corpo Humano 7ª série, Fanny Jitomirski - Cirugião Dentista/Especialista em odontologia Preventiva, INCA(Instituto Nacional de Câncer).